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照好了

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健康照明!

达到最佳的健康状态是一个持续的过程,mg冰球突破豪华版试玩网站在这里帮助照亮这条路! mg冰球突破豪华版试玩网站的健康计划, 发光, 会帮助你探索健康的方方面面,并找到将它们融入你生活的方法吗. 探索这些网页,了解更多关于健康的维度, 每种方法的好处, 并开始打造一种更全面的健康生活方式. 然后, 在mg冰球突破豪华版试玩网站的网站和mg冰球突破豪华版试玩网站 Rec Program和会员指南中寻找灯泡图标,以帮助识别班级, 项目, 服务, 在每个健康维度内的活动,所以你可以... 

展现你最闪亮的一面!

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健康的重要性是什么?

对健康的追求, 个人成长, 互利的关系, 最优化的生活质量依赖于平衡的生活. 支持这个目标,找到平衡和幸福, 关心你的思想是很重要的, 身体与精神, 还有你周围的世界. 专注于解决和支持您所有的健康和福祉需求, 减少健康风险, 最终改善你生活的方方面面.

点击下面的每个健康维度来阅读更多关于它们的内容并找到相关节目, 服务, 以及你可以用来帮助你实现健康目标的资源. 

发展图标情感图标环保icon金融偶像

物理图标社交图标精神偶像


设定你的健康目标

既然mg冰球突破豪华版试玩网站已经让你们了解了健康的各个方面, 他们的福利, 以及它们如何积极地影响你的生活, 你可以开始照亮通往更平衡的幸福之路. 使用下面的工作表创建短期和长期目标,帮助你专注于更健康的生活, 全面的生活方式.  (提示:使用SMART目标可以帮助:具体的,可衡量的,可实现的,相关的和及时的.)

下载照好了目标工作表 

 

照亮你通往健康的道路

一旦你有了健康目标, 制定一个每日/每周的计划,从中你可以逐渐养成健康的新习惯和活动. 努力将所有7个健康方面的活动至少每周进行一次,不要害怕从小处开始,当你变得更舒服时逐步增加. 在你意识到之前,你就会收获更健康和平衡的生活方式的好处!

下载照好了每周计划